tại Cung văn Hóa Lao Động TP HCM
Trên 40 học viên đã trải qua 8 buổi học thật sôi động và mọi người đã cười thực sự hết mình . Từ các bạn trẻ đến người cao tuổi nhất ( 80 tuổi ) đã cùng thực tập những bài tập Cười , đã được thảo luận và chia sẻ về những lợi ích của tiếng Cười .
Theo yêu cầu của đa số học viên cũng có những bài tập Yoga về Đầu, vai, cổ để giúp thả lỏng các cơ để giúp giải quyết các vấn đề đau cổ, vai và cả mất ngủ. Những bài tập Cười của Bác sĩ Kataria giúp học viên những phương pháp sửa đổi chính mình trước tác động bên ngoài cũng như vài chiêu thức để đối phó với những cơn giận trong gia đình cũng như trong cơ quan, tránh gây tổn thương cho những người thân yêu hay những cộng sự của mình.
Đặc sắc nhất là những phút Thiền cười và mọi người đã tìm lại những tiếng cười như trẻ thơ mà họ đã quên đi , ít khi sử dụng đến từ bao năm nay.
Có Người thì cảm thấy cuộc sống nhiều phiền muộn bên ngoài đã phần nào giải tỏa sau 2 buổi tập và ngủ dễ dàng hơn lúc trước. Có người nhận xét là các bài tập rất bổ ích.
Những bài tập ngồi dưới đất cũng khiến mọi người "cười lăn" và vui đùa như chưa từng chơi đùa.
Mỗi buổi tập trôi qua thật nhanh và ngày từng ngày học viên như trẻ ra và lạc quan yêu đời hơn.
Bài tập Cười tư thế ngồi
Sau Những bài tập Cười, là giờ lý thuyết và chia sẻ
Từng cặp 2 người ngồi đối diện nhau và tập Bài Gibberish ( Lầm Bầm)
Xem thêm ảnh :
https://picasaweb.google.com/yogacuoi/Khoa1YogaCuoiCungVanHoaLaoOngTPHCM?authkey=Gv1sRgCI3I26Kozu2mOg#
Trịnh xuân Trường
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét